許多騎乘單車者因缺乏運動前的足夠暖身，再加上自行車反覆性踩踏動作非常容易產生踝關節的扭傷；踝關節一旦受傷就變得脆弱且容易造成日後反覆性傷害的發生，再次復發的疼痛感與無力感將影響日常生活作息。